こんにゃく ピリ辛炒め 486842-こんにゃく ピリ辛炒め煮
こんにゃくは表面に切り込みを入れて2cm角に切り、軽く茹でてアクを抜く。 大根は2cm角に切る。 フライパンにごま油を熱し、①②と輪切りにした鷹の爪を炒める。 創味すき焼のたれを加え、汁気がなくなるまで炒め、白ごまをふる。食物繊維 11g ※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず; ちぎりこんにゃくのピリ辛炒め こんにゃくはスプーンでちぎると、味のなじみがよくなります。 料理： 竹村章子 撮影： 南雲保夫 材料 （2人分） こんにゃく 1/2枚（約100g） 赤唐辛子の小口切り 1/2本分 砂糖 しょうゆ 酒 みりん コンニャクとさつま揚げのスタミナピリ辛炒め かおちゃん Snapdish スナップディッシュ Id 0vqsda こんにゃく ピリ辛炒め煮